相对浅显的问题可以用认知的方法改变，哲学不失为一种深刻理论指导，找准问题的关键所在，用合适的方式解决问题最为重要。

　　抑郁的朋友思维模式出问题了，他对自身的许多认识是经过了自己的不合理的思维模式加工出来的，当思维模式出问题了之后，认识的结果也一定是片面的和有待商榷的。

　　造成目前问题的因素可能很多，先天的性格特质，具体的某个事件某个人物，一系列的生活挫折，家庭教育和社会现实的格格不入，长期的生活经历，没有安全感，歪曲的逻辑认知，悲观的自我评价。出问题的环节也可能很多，工作压力承担不了了，对社会的看法使内心挣扎，对身边人的意见，对自我的否定，对未来生活的绝望。

　　我们需要改变什么，你的社会交往够充分吗，如果不能改变原因在那里；你了解自我吗，能接受真实的自己吗，让自己慢慢地接受；你对社会现象和社会中的人的看法和大多数人一样吗，不一样在那里，怎么去改变；你的人生观和价值观是什么，我为什么会有很多悲观和无助的想法，常常不知道活着是为了什么，这个答案你一定要清楚；你对自己在社会中的位置有没有一个客观的理性的评价，其实这也就是你目前合理的位置，你应该很清楚这一点吗，不管是不是有其他因素的阻碍，这个高度是你的事实，如果你有上进心，我们可以在努力，但是目标一定要合情合理，心态要放好；偶尔的轻度的失望谁都会有，要及时调整，多看看自己的优点，不要轻易绝望，那是一种很负性的情绪。

　　选择好药物的确可以明显的缓解问题，真正彻底解决问题一定需要心理治疗。如果明显低落的情绪超过2周了，建议你密切关注和考虑去看心理医生。

　　抑郁性神经症可能后天的因素多一些，所以主要依靠心理治疗，内源性抑郁症先天的因素占很大比重，要积极配合药物治疗。

　　两者还是有非常显著的差异，抑郁性神经症还是一种神经症，内源性抑郁症是一种心境障碍，症状要严重的多。

　　成为优秀的人是每个抑郁的朋友的理想，如果我们的理想合情合理的话，过程需要脚踏实地的努力，多看看我们的优势是个好的建议，一定要有失败的心理准备。