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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。