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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等
，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。