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　　在这个时节该如何  调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。