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　　在这个时节该如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。