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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。