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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春 芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。