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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。