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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、 荠菜 
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。