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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。