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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。