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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。