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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。