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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。