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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。