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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。