他们被信息温柔“绑架”

    小刘是一家报社的记者，每天上午起床的第一件事就是打开电脑，在机器启动的当儿匆匆刷牙洗脸，然后坐在电脑前浏览新闻，收发邮件之类的。就是出去采访，路上还要买几份报刊，希望从中获得更多的新闻线索。晚上回到家的时候，书包里是满满的报纸，脑子里是各种各样的信息，乱成一团。但又不得不耐下心来把它们整理一遍，以便把有用的信息过滤出来。他有时会感觉头晕、胸闷、急躁。

    27岁的珉迪在外企工作，面临着巨大的压力，平均每天要接听近百个电话。即使休息日也要随时把手机抓到手里，生怕一有闪失，就漏掉了一个信息，被别人甩在了后面。她经常感到心力交瘁，甚至对手机来电铃音也感到恐惧，一着急就摔手机。经过诊断，珉迪患有轻度的“信息焦虑症”，原因在于她的所有空间被各种信息充斥。

    所谓信息焦虑症，是由于人们吸收过多信息，给大脑造成负担形成的。人如果在短时间内接受过多繁杂信息，大脑中枢来不及分解消化，便会造成一系列的自我强迫和紧张。

    以前焦虑症大都是由人与人之间的关系引起的，如家庭、情感、人际交往等，像这样因信息过量引发的焦虑症近两年则逐渐增多，从事计算机、商务、IT等行业的白领人群尤其高发。

    信息焦虑症成为时尚病

    在当今信息爆炸的时代，信息焦虑症成为时尚病。“信息焦虑综合征”患者大多学历高，工作压力很大。流行病学研究表明，城市人口中大约有4.1％至6.6％的人会得焦虑症。

    医学博士李光辉认为，一些被人们称为“网络综合征”、“手机强迫症”等时代感很强的精神疾病，实际上都是过量信息作用于人的一种焦虑心理反应，社会的和个人的综合原因，促使这些“现代病”的出现。由于其表现与精神病学上的焦虑症状相似，所以，目前对这类“现代病”的确诊和医治也以传统的医治焦虑症方法为主。除身体机能发生不适的病人需要药物治疗外，更多的是以对病人进行心理疏导为主。

    医生建议，每天尝试让自己有一小段信息空白的时间，好好沉静一下，或者发呆，或者澄清一下杂乱的思路，而每周也该有数小时的空白时间让大脑不去工作，每月、每年都该休个假，此时“休息是为了走更远的路”，因为身心是需要定期保养的。

    焦虑症的诊断标准

    对于焦虑症的诊断标准是：在过去6个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如工作进度、学业成绩）过度担心，并且发现自己难以控制这种担心。焦虑和担心与下面六个症状中的至少三个（或更多）相联系。

    1.坐立不安或者感到心悬在半空中；2.易激怒；3.难以集中注意力，心思一片空白；4.容易疲劳；5.肌肉紧张；6.睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）。

    另外，这种焦虑和担心不是由于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经性厌食症）、严重疾病（疑病症）等等引起。焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。

    上述症状不是由于药物的生理作用（例如服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病所引起（例如甲状腺分泌降低），也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍，或普遍发展障碍之中。