“减压助考”  团体心理训练
先进理念与操作技巧培训班
培 训 资 料
 

帮助考生增强自信、突破自我、寻找成功的捷径
                                

决胜考场—AMH考前心理训练手册

训练手册

OAMH考前团体心理训练

这是一本帮助你增强自信、调整心态、突破自我、重振雄风、寻找成功捷径的训练手册。考前心理训练主要以成功心理学为理论背景，探讨个体在追求成功的过程中如何应对挑战，如何应对来自各方的压力，如何面对困难、挫折以及如何发掘自己成功的潜能。通过自信心训练，学习能力潜力的开发，自我激励、以及行为的自我管理，排除各种焦虑、恐惧、疲怠情绪，调整应试状态。
我们的训练，有许多有趣和发人深思的心理游戏，让你从中感
悟并找到积极的思维模式和有效的操作方法，帮助你提高学习效率，取得成功。

OAMH考前系统训练课程

Object       目标管理
Attitude      信念态度
Method      方法策略
Habit        行为习惯

帮助考生增强自信、突破自我、寻找成功的捷径

成功法则

有什么样的目标，就有什么样的信念；
有什么样的信念，就有什么样的态度；
有什么样的态度，就有什么样的情绪；
有什么样的情绪，就有什么样的方法；
有什么样的方法，就有什么样的行动；
有什么样的行动；就有什么样的习惯。

                （根据《影响力训练》改编）

以积极的心态投入OAMH系统训练

• 改变自我的过程是一个突破“舒适区”的过程
• 要踏踏实实、沉着，不焦躁、不操之过急
• 凡是“有决心的人”都能改变自己
• 你的每一步成长变化都将使你受益终身
                     ——需要及时与持久的训

走向成功的捷径AMH系统训练

高考目标  （自我期望）  O
     
                                 

信念态度 （心态 情绪）                        

                  方法策略 （思维模式）              

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