什么方法？因人而异的所有适合的方法；

什么样的行动？因人而异的所有适合的行为指导；

什么样的治疗？因人而异的全面系统的治疗。

 

我曾经是名心理障碍患者，曾经历过强迫症、社交恐惧症（包括视线恐惧、脸红恐惧、回避见人等）、焦虑症及其躯体反应（偏头痛、头晕、失眠、易疲劳）、抑郁低落、性心理障碍、情感婚恋挫折障碍等一系列复杂心理障碍，当时很多心理症状纠结在一起。为了拯救自我，经过十年不间断的自我分析和体验，深入的研究心理治疗，一点点的清理自己的心灵创伤，修补自己的性格缺陷。这个过程有失望，有反复，有放弃。庆幸的是自己在无望中也一直坚持着自我拯救，对自己经年的修修补补终于换来改头换面，修通了过去的情结，明晰了自我的人生定位。现在的我恬适而安详，已经完全、彻底的康复。如果你想汇入茫茫人海，心态上就要学会调适。不管世人多么浮躁，你只要看清楚了你自己就不会盲目自大和自卑。因为青春岁月都耗费在与心理障碍的拉锯战中，无意间熟悉了各种复杂心理障碍。由于对心理障碍的治疗体验良久，积累了经验，并且坚持不懈的自学和参加各种正规的心理学培训，接受心理教授的督导，逐步的成长为一位心理咨询师。心理障碍患者的痛我也曾切身的感受过。也曾深深体会到痛彻身心，生不如死，而又不被周围的朋友、家人理解的绝望心境。在这个过程中一直都需要很大的勇气和努力！

下面是我经过十多年的治疗经验的逐步积累，小结的非常笼统和粗糙的框架性理念的一部分，给大家一些鼓励和希望：

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《以心会心，轻盈流转》 

 

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。。。。。。心理治疗绝对是因人而异的艺术，因来访者异，因咨询师异，因当时的环境和状况异。如此才能出神入化，而不是机械、僵化的教条。没有长期的科学积累，难以真正把握跟随、流转的精到经验。即使同样的方法，不同经验的咨询师操作起来也是迥异的。真正优秀的心理咨询师，即使简单、平白的治疗方法也可以运用出非常深入的治疗功效。所以上述文字仅仅是文字这种形式的转述表达而已，真正高水平的心理治疗是以心传心，任何的语言、文字都仅仅是一种形式（似）。没有对心灵的感触、把握和传神的体会、运用，决不是一位真正优秀的心理健康工作者。心理治疗是通过理性的形式（似）体验到理性的（外）形的后面那感性的（心）神的流转、变化。否则理性的语言、文字即使汇编成章、成册，都无法带来心灵感觉的改变。从理论到体验之间的跨越距离决定了心理治疗的质量。。。。。。

上面的这些文字只是我小结的一部分彻底康复的大的前进方向。而面对每一个不同的人的时候，又会更加具体、深入、细致，并有针对性的千变万化。只有优秀的心理医生才能绕过每种方法（有形）的局限来针对每个人的心灵（无形）的不同情况给予指导。任何的方法（形式）都不是最重要的。当设定一种方法（形）作为标准的时候，局限也就产生了。以有形（的方法）对有形（的困扰），而不是以心对心，实在是最低水平和效率的心理辅导。达不到深层次的心理治疗。有形的方法的局限，难以绕过太多的误区，难以与不同心灵的诸多不同的体验同频共振。方法有很多种，透过有形的方法，达到无形的心之体验，才是最根本的目的。

不能局限于从外部的有形去寻找方法，而是必须直面你的心灵的感触，你才能真正获得彻底的拯救。

你要什么，不要什么，心灵早已通过你的感触转化为你的语言、心理、行为，而你仅仅是没有与心灵对话，没有读懂他传递出的信息而已。而这正是心理医生的工作内容。通过他的心灵（无形）穿透有形的语言、文字，对你的心灵（无形）的体会和解读，引导你认识、体验你自己的心灵。你的困扰就会于心（无形）中自动化解。

只要你能付出一部分精力做整理心灵的工作，就一定会于无形（心）中有所获益。

每个人无形（心）中都与这世界联结！你也一样！

正是因为我曾经是患者，并且在十多年的时间里，广泛阅历和深入体验众多的心理治疗流派，才无意中获得了这份以心悟心的能力。否则，就会像很多人一样，无论如何都会隔着层心灵的体验，而执着于什么方法。化各种方法于无形的体验，才能进行彻底的心理治疗。这才是他人难以经验到的秘诀。任何有形的方法，如果不能达致无形（心），都只是从外部操作，绝对不可能彻底治愈。

我在这里表达的是理念，而不是方法。当你执着于任何方法的时候，出发点就已经有了太大的偏差，会白白耗费若干春夏秋冬的轮回。因为，你同任何其他人都无完全的共同之处。

当然有方法，但方法仅仅是一种有形局限的手段，而不是无形（心）能够达到的无形（心）之目的。

只有返回你的心，你才能获得真正的彻底拯救。

这个目的达到了，任何的有形的方法，作为当初的一种凭借，都已经不必要了。

而这个有形的方法，也只能从心中会得，而不是从外部有形的几百种治疗方法中寻找。

以心达心是一个优秀心理医生必须具备的基本功力。更高的层面是以心会心。

以心达心，以心会心。

从“心理”到“心里”。方法既是理。

吾有幸，领会了从有形之理到无形之心之间的穿越。。。。。。

任何有形之理，也只是众多无形之心的冰山一角。。。。。。

任何的症状和方法都是表，而不是里。。。。。。

纠缠于症状和方法，只会越纠越缠。。。。。。

由表及里的还原你的本心，心是最直接的也是唯一的彻底之路。。。。。。

如此，心就能柔软如水般轻盈剔透，流转远行。。。。。。

作家通过文字传心，音乐家通过曲调传心，演员通过戏剧传心，艺术家通过艺术传心。。。。。。

你一定有过心灵流转的感动时刻。。。。。。

以心会心，轻盈流转。。。。。。

                                     心语